Sfaturi importante pentru cei care poartă tocuri în fiecare zi

Oferă unei femei o pereche de stiletto și ea va cuceri lumea! Poate că Merlin a avut dreptate, pentru că este dificil să nu fii atent la silueta elegantă a picioarelor, care este creată datorită tocului stiletto. Dar este atât de ușor să cucerești lumea în tocuri?

Tocuri: beneficii și daune

Așa cum există susținători ai unor astfel de pantofi, există și adversarii săi. Mai mult, unii dintre ei pictează perspective terifiante pentru iubitorii de pantofi rochii, de la sciatică la demență. Ce legătură are demența cu asta? Dar există ceva adevăr în unele argumente. Să ne dăm seama ce este.

Important! Este demn de menționat că doar doamnele în formă fizică pot purta tocuri înalte fără să facă rău.

Dacă astfel de pantofi sunt purtati o perioadă lungă de timp și incorect, există într-adevăr o posibilitate de consecințe neplăcute.

1. În timp ce mergi în tocuri stiletto, poziția piciorului se schimbă. Sarcina este transferată în față, în special articulația metatarsofalangiană a degetului mare. Sarcina mare constantă asupra acestuia poate duce la deformarea acestuia.
2. O altă posibilă consecință a poziției necorespunzătoare a piciorului este deformarea tendonului lui Ahile. În poziția călcâiului practic nu este implicat. După ce a adus piciorul în starea obișnuită, poate doare. Unii medici spun că în timp durerea poate deveni constantă.
3. În această poziție, corpul persoanei este ușor înclinat înainte, ceea ce duce la încordarea mușchilor care sunt de obicei prost folosiți. Ca urmare, poate apărea curbura posturii.

Deci, consecințele descrise mai sus apar, dar subliniem asta cu o abordare greșită a problemei. Este posibil să evitați aceste consecințe și să purtați tocuri în fiecare zi?

Cum să porți tocuri în fiecare zi fără durere sau rău

Nu vă fie teamă de consecințele groaznice și renunță la pantofii cu toc înalt. Trebuie doar să-ți pregătești corpul pentru ele.

• Puteți evita deformarea articulației metatarsiene prin achiziționarea de inserții speciale care sunt lipite de talpă și reduc sarcina asupra articulațiilor piciorului.
• De asemenea, trebuie să alegi pantofi cu coloana potrivită. Ar trebui să fie confortabil și să distribuie uniform sarcina.
• Nu ar trebui să cumpărați pantofi ieftini cu toc, deoarece aceștia pot fi proiectați necorespunzător și pot provoca vătămări.

Important! Degetul acestor pantofi trebuie să fie ușor ridicat, iar călcâiul trebuie să fie situat la 90° față de podea.

Acum despre de ce tocurile sunt o chestiune de oameni instruiți.

• Puteți evita rănile și tulpinile tendonului lui Ahile pur și simplu antrenându-l. Stretching-ul este benefic pentru corpul nostru în general, și în special pentru mușchii picioarelor. Făcând întindere, vei face tendonul flexibil și nu se va teme de „strângere”, ceea ce unii medici prevăd ca o consecință a purtării tocurilor.
• Același lucru este valabil și pentru postură. În poziția corectă, coloana noastră este susținută de un corset muscular bun.Antrenează toți mușchii corpului tău pentru a nu-ți strica postura cu stiletto, mai ales cei puțin folosiți în poziția ta obișnuită.

După cum puteți vedea, ideea este că trebuie să abordați totul cu înțelepciune și pregătire, inclusiv tocuri. Utilizarea și antrenamentul lor corect pot preveni consecințele neplăcute. Și, bineînțeles, totul este bine cu moderație: odihnește-ți picioarele atât în ​​timpul zilei, cât și câteva zile în general.

Așadar, după ce ne-am dat seama ce se va întâmpla dacă porți tocuri timp de 5 zile la rând, ajungem la concluzia că nu este nimic rău dacă abordezi problema corect și cu o pregătire adecvată.